我要澄清大家對健身的誤解,
健身並不會讓你變壯~~~~
只會讓你的線條更好看, 肉更結實有彈性, 減少噁心的橘皮組織，吃蛋白粉的目的, 是為了要修復肌肉, 維持營養均衡,

如果我當天吃的蛋白質太少, 又有運動, 在運動之後才會以那個做為補充, 還可以防止胸部縮水，如果我繼續健身, 頂多像下面圖片那樣, 並不會變粗變大隻.....

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